¿Has sido víctima de un secuestro por la amígdala?

Seguramente te estarás preguntando que carajos es el secuestro por la amígdala! bueno, para empezar quiero que te preguntes si alguna vez te has sentido arrastrado por una fuerza casi sobrenatural que te ha hecho gritar, golpear y quizá herir con tus palabras o acciones a otras personas y enseguida cuando los ánimos se calman y el cauce vuelve a la normalidad te has sentido arrepentido y culpable por cosas que jamás debiste hacer o decir, si la respuesta es si, pues te presento a la culpable de todo esto, LA AMIGDALA, la "cavernícola" de nuestro cerebro, allí es donde se almacena la parte emocional de la memoria, es decir donde se desencadenan emociones como la angustia, la ira, el miedo, la alegría y demás que hemos experimentado en algún momento de nuestra vida, la amígdala esta diseñada como un instrumento de supervivencia, es una alarma o un radar que nos avisa sobre cualquier peligro y por lo tanto actúa por medio de impulsos y puede tomar el mando de todo nuestro cerebro en cuestión de segundos!.

En la prehistoria, nuestros ancestros se encontraban expuestos a infinidades de situaciones en donde nuestra "cavernícola" probablemente tenia que enfrentarse a preguntas tales como "lo como o me come" preguntas o situaciones en las que claramente no había tiempo para pensar o perdías! simplemente perdías y de que manera!, la buena noticia es que ahora no tenemos que enfrentarnos a decisiones de tal magnitud o por lo menos no literalmente, de allí que sea muy bueno el hecho de aprender a conocernos, a entender las sensaciones de nuestro cuerpo, a encontrar nosotros a los sentimientos y no que sean ellos los que nos tomen por sorpresa, de esta manera podremos saber cuando hemos sido o estamos a punto de ser secuestrados y tomar el control de la situación, que indiscutiblemente nos ayudará en todos los aspectos de nuestra vida, profesional, familiar y personal, ya que tomaremos decisiones mucho más sabias, protegeremos a los demás y a nosotros mismos de momentos o circunstancias incómodas, de heridas emocionales incluso peores que las físicas que son en algunos casos mucho mas dificiles de sanar y así podremos mejorar nuestra calidad de vida constantemente, con relaciones mas sanas, sin importar de que tipo sean y con la certeza de que somos nosotros mismos los que llevamos las riendas de nuestras decisiones y no nuestra querida "cavernícola", que aunque sin lugar a dudas todas sus reacciones son para protegernos suele equivocarse frecuentemente y más en el mundo moderno en donde nos desenvolvemos actualmente, donde una amenaza es practicamente simbólica, por esto y más vale la pena que la próxima vez que creas que sufrirás un secuestro amigdalar te tomes un segundo o quizás unos minutos si es necesario para cuestionarte e identificar si esa angustia o miedo que estas sintiendo es simplemente una de las tantas malinterpretaciones de peligro de nuestra querida "cavernícola".